patrrryk 1. Plan ( jesli to można tak nazwać ) TRAGEDIA. 2.Czy wykonywales takie cwiczenia jak ( przysiad , martwy, wyciskanie) jesli tak to podaj obciazenie robocze .
[...] jesli tak to podaj obciazenie robocze . Jesli chodzi o przysiad to moje obciazenie robocze bylo na poziomie 60-65 kg, martwy 75 kg, a jesli chodzi o wyciskanie to bodajze 60 kg - bodajze poniewaz jak cwiczylem to rzadko wyciskalem sztange, zawsze wolalem hantle bo jakos lepiej mi "wchodzily" Zmieniony przez - patrrryk w dniu 2011-12-27 13:08:11
Nic w gardle nie pali, nie miewam zgag czy jakiś przerzutów pokarmu na przełyk. Jak wstaję rano, jest wszystko w porządku, zaczyna się najczęściej jak zjem śniadanie, albo jak ogólnie coś zjem. Po umyciu zębów czasem wraca a czasem nie, różnie. Co do warzyw, to tak robie jak napisałeś. na 100g mięsa ok 100g warzyw. Czytałem też że duże ilości [...]
ja powiem ze Capo nie jest skuteczne jesli ma sie doczynienia z reprezentantem stuli takim jak JJ , JKD , czy tai ale w większości spotykani są na ulicy tacy cwaniacy którzy nie mają pojęcia o sztukach walki i w większośsci przypadków dzieki Capo można sobie z nimi poradzic bo przeciez są tam chwyty rzuty podcięcia i wogóle.Jesli chodzi o obrone [...]
[...] Nie wiem czemu tak odebrałeś mój post. Trenuje już 2 lata Kyokushin a wcześniej Judo. Co do realnej walki na śmierć i zycie to naszczęście nie miałem nieprzyjemności doświadczyć. Solówki były, ale nie walczyłem jeszcze nigdy w obronie życia lub mienia. Co do tego eksperta to nigdy tak nie mówiłem. Jestem po prostu człowiekiem, który wie, co mówi [...]
Można jeszcze zamówić jakieś obciążenia? Jak tak to wyślij mi zdjęcia na maila: [email protected] Nie istniała by możliwość wysłania ich przez UPS czy DHL? Jestem z Krakowa a to okolo 350km Zmieniony przez - Patryk M w dniu 2008-04-16 23:00:36 Zmieniony przez - Patryk M w dniu 2008-04-16 23:00:50
[...] jest trenować biegi:). Walka na ulicy może trwać kilka sekund - jeżeli poradzisz sobie w tym czasie to ok combat zadziałał. A jeżeli przeciwnik przetrwa i bedzie chciał walczyć dalej? Zostaje regularna walka, a tutaj kłaniają się raczej treningi przekrojowe. Zresztą, dlaczego niby tylko na combatach mam sie nauczyć jak wygrać w kilka sekund. [...]
wiesz to co piszesz to ogólniki wyglada na to ze byłes i szkoliłes sie we wszystkim oczym piszesz może tak jest nie wnikam... Moim zdaniem troche połynołes z tym tematem zaprzeczając skuteczności systemów szkoleniowych Combat / nie wazne jakich / , po co prubujesz porównywac i pokazywac wyzszość technik sportowych nad Combatami, nie mozna uczyc [...]
[...] NIEKTORYCH osob na FOS I dobry lub niedobry wplyw na mikroflore... Masz jakies dowody lub chociaz znaczace przyklady z zycia, ze rosliny cebulowe szkodza mikroflorze jelit czy na podstawie WYJATKOW chcesz mi cos wcisnac na temat ogolu?.. Na tej zadadzie rozumujac nie ma ani jednego produktu nadajacego sie do jedzenia, bo KAZDY komus tam [...]
[...] zadnego konkretu na poparcie swojej, przeciwnej, tezy o jego szkodliwosci dla mikroflory. Zgrabnie wykrecil sie ze nie ma czasu na szukanie badan... Podobnie kiedys zakonczyl watek o fruktozie. Ja uwazam, ze negujac cokolwiek, nalezy byc bardzo ostroznym, bo w dzisiejszych czasach ludzie choruja przez stosowanie restrykcyjnych, [...]
Twoje pytanie powinno chyba brzmieć jak po składzie/wyglądzie moczu ocenić czy ma się zdrowy organizm, bo "zdrowy mocz" to trochę zabawne pojęcie. Najprościej chyba dać do analizy, bo po samym wyglądzie to niewiele można wnioskować. Generalnie powinien być słomkowożółty i klarowny, ale ważniejszy jest skład. Zwłaszcza nie powinno być w [...]
Ja bym to widział tak pon- crossfit wt- bieganie sr- wolne czw- crossfit pt - wolne sob- FBW (silka) nd- wolne po jakimś czasie można dać w jakiś DNT ( dzień nie treningowy) dodatkowe bieganie. Możesz dać zamiast siłowni crossfit ale nie wiem, czy na początku nie bd za ciężko. Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-08-22 19:48:31
gichin funakoshi zawze mowil ze karate jest jedno. sam cios prosty w kk, shotokanie, czy w shito-ruy jest ten sam a to co rozni wiekszosc styli karate od siebie to kata, gdyz jest ono tradycyjna podstawa karate, i jego interpretacja czyli zastosowanie w walce technik kata, druga roznica jest kumite co mozna latwo zauwazyc, ale jest to jednak [...]
Wolf za***iście wyglądał, proporcje i masa na najwyższym poziomie, ten gość powinien wg. mnie wygrać, nie jest wielkim klocem, jego mięśnie odznaczają się za***istą jakością, przy kotlecie, czy colemanie wyglądał pięknie Ps. ma ktoś z was tą czeską stronę, gdzie można porównać zdjęcia w tych samych pozach ?
X-VENOM-X- czy moglbys dac swoje zdjecia jak wazylesz 54kg oraz aktualne? Mysle,ze bardzo wiele osob zdopingowaloby to do ciezkiej pracy-mam tu na mysli szczegolnie osoby,ktore pisza"mam szybka przemiane materii i nic nie moge zrobic" Zdjecia udowodnia,ze wszystko mozna jak tylko sie chce. Co Ty na to? Czesc!
[...] był dla niego Roy 180 cm i 88 kg niż te 213-147 Co jednak wcale nie oznacza, że Roy by pokonał Valujewa. Musze przyznać, że Valujew jednak robi postepy. Z Donaldem walczył fatalnie (nie wykorzystywał wcale wzrostu) to tutaj już dał radę. Chyba jestem skłony uwierzyć, że był zestersowany z Donaldem bo chiał przez KO wygrać. Czasem z [...]
[...] Gołota-Tyson, to ja bym jej poważnie nie trakotwał, Gołocie zupełnie wysiadła psycha, bał się po prostu! Jak to on. Przeciez gdyby podszedł na luzie, i zapomniał by z kim walczy, to nie dopuścił by do tego. Patrz jak sobie poradziły inne ofermy z Tysonem, które na pewno by przegrały by i z Gołotą. Gołota po prostu nie wytrzymywał psychicznie walk [...]
[...] i ćwiczenie idzie w rozsypkę. Dobrze wykonane technicznie wiosłowanie załatwia cały grzbiet pracują świetnie prostowniki, dobrze aktywuje się najszerszy, czworoboczny piszczy aż miło i do tego tylko ciężar. Zaawansowany jak dołoży kilak ćwiczeń do tego to grzbiet załatwi na cacy. Najlepsze wersja na najszersze to mocne pochylenie w nachwycie [...]
Capoeira
